Fiafia e faʻasoa atu ni suāuu mo faʻaoga eseese.

Ma'i ta'avale, ma'i ea: suāuu taua o le mint, suāuu taua o le sinapi

O femalagaaiga o se tasi o fiafiaga sili ona tele o le olaga, ae a e ma'i ta'avale pe ma'i ea, e te mafaufau pe o e fiafia moni ea. O le suāuu taua o le pepaminti e iai sona aafiaga fa'ato'afilemu tele i fa'afitauli o le manava ma e leai se masalosalo o se mea e tatau ona iai mo so'o se tasi e ma'i fealua'i. E mafai fo'i ona e fa'aogaina le suāuu taua o le sinapi, lea e lauiloa i le fa'aitiitia o le ma'i vasa, ae e aoga fo'i mo le togafitia o isi fa'ailoga o femalagaaiga. O le manavaina o mataua e 2 o le suāuu taua o le sinapi i luga o se solosolo po'o se solo pepa e aoga lelei, pe fa'afefiloi le mataua e 1 o le suāuu taua o le sinapi i sina suāuu fuala'au ma fa'aoga i le ogatotonu e mafai fo'i ona fa'aitiitia ai le le to'a.

Popolega i le lele: suāuu taua o le lavender, suāuu taua o le geranium

Afai e te popole i femalagaaiga i le ea, ia saunia se pepa solo e iai le 1 mataua o le suāuu taua o le lavender ma le 1 mataua o le suāuu taua o le geranium i totonu o se tama’i taga palasitika ma ave i lau taga. O le taimi lava e te amata ai ona lagona le le to’a, aveese se pepa solo, uu i tafatafa o lou isu, mānava loloto, ma taoto i tua i le mamao e te mafaia, pupuni ou mata ma malolo. O lenei metotia e talafeagai fo’i mo i latou e masani ona itaitagofie ma ita i taimi o femalagaaiga i le ea.

Jet lag: Suāuu taua o le pepamini, suāuu taua o le eucalyptus, suāuu taua o le lavender, suāuu taua o le geranium

E mafua le jet lag ona o le lē tutusa o le uati fa'aletino o le tagata ma le taimi o le si'osi'omaga fou, ma e foliga mai e faasolosolo malie ma fa'alelei ona fa'apipi'i e suāuu taua ia taimi eseese e lua, ma ave'ese ai le vaivai ma le lē mapu o le mafaufau e mafua mai i le jet lag. E tele ituaiga o suāuu taua e mafai ona fa'atinoina lenei aafiaga, e sili atu le fa'asusu i totonu o se ta'ele vevela a'o le'i alu i le taeao, ma fa'aopoopo ni mataua se 2 o le suāuu taua o le peppermint, ni mataua se 2 o le suāuu taua o le Eucalyptus i le vai ta'ele, ma fa'aaoga le suāuu taua o le lavender, ma le suāuu taua o le geranium i le afiafi. Afai e te fiafia e ta'ele, fa'aaoga le 1 mataua o le suāuu taua o le peppermint ma le 1 mataua o le suāuu taua o le Eucalyptus i se solo susu ma solo ai lou tino atoa.

Tuufaatasiga femalagaa'i: Suāuu taua o le Thyme, suāuu taua o le la'au ti, suāuu taua o le Eucalyptus

E foliga mamā se moega ma se faletaele o se faletalimalo, ae e leai se fa'amaoniga ua uma ona fa'amamāina. Solo le nofoa o le faleuila i se solo pepa o lo'o fa'asusuina i le suāuu taua o le thyme, fa'apea fo'i ma le valve o le fa'amamā ma le 'au o le faitoto'a. Fa'aopopo suāuu taua o le thyme, le la'au ti, ma le Eucalyptus i lau solo pepa. O nei suāuu taua e tolu e iai le malosi e tete'e ai i siama e le mafai e ni siama mata'utia ona sola ese. I le taimi nei, o le soloina o le pesini ma le tapu i se solo foliga o lo'o fa'asusuina i le suāuu taua o se mea lelei tele. O le malaga i fafo, aemaise lava, e mafai ona e a'afia i siama ma siama e te le puipuia mai ai.

Fa'afefiloi o le suāuu e tete'e ai namu: suāuu taua o le thyme, suāuu taua o le tipolo citronella, suāuu taua o le lavender, suāuu taua o le peppermint

A oʻo mai i uʻu a iniseti, e mafai ona tatou malilie uma o le puipuia o le auala sili ona tuusaʻo ma aoga, ma e sili atu nai lo le togafitia. I se tulaga lautele, e mafai ona e faʻaaogaina le suāuu tipolo citronella e taofia ai namu muamua. E mafai ona e faʻaaogaina pesini faʻasusu, puna vevela, poʻo ni suauʻu e faʻasalalau ai le suāuu i le ea. Afai e te manaʻo e puipuia iniseti mai le nonofo i lou paʻu, o le suāuu taua lavender e masani lava o le filifiliga sili lea.

Sauniuniga o le suāuu taua e tete'e ai namu: E mafai fo'i ona fa'aaoga le suāuu taua lavender, suāuu taua thyme, suāuu taua lavender, suāuu taua lemon citronella, palu le suāuu taua thyme 4 + 8 mataua o le suāuu taua lemon citronella + suāuu taua lavender 4 + suāuu peppermint 4 mataua, e mafai fo'i ona fa'aopoopoina le suāuu taua, i le afiafi po'o le taimi o le aoauli, i luga o se polo vavae po'o ni solo pepa e sili atu ma le 2 mataua o le suāuu taua, pe a lata ane i le moega. E mafai fo'i ona e fa'afefiloi le 2 mataua o le suāuu taua i le 10ml suāuu fuala'au ma fa'aoga i lou tino. Pe fa'aopoopo suāuu taua i kulimi tino po'o kulimi e te fa'aaogaina soo ma fa'aaoga i le po. Taumafai e 'aua ne'i fa'aaogaina lenei metotia i le ao, ma e o'o lava i le po, ia ofuina ni lavalava e poloka ai ave o le UV o totoe i le po.

Suāuu mo namu: E mafai fo'i ona e fa'aaogaina suāuu taua o lo'o ta'ua i luga e fai ai se suāuu mo namu. Fa'aopopo mataua e 5 o le suāuu taua i le 15ml o le witch hazel hydrosol, fa'afefiloi i le 15ml o le vai, ma tu'u i totonu o se fagu suāuu. Lūlū tutusa le fagu a'o le'i suāuu i taimi uma.