Foliga Vaaia: Vai mai le samasama vaivai i le samasama, e fa'ateleina le mafiafia o oloa ua leva, ma e iai lona manogi masani o le sinapi.

Auala e fa'amamago ai: E maua mai i le fa'amago, oloina ma fa'amamago ausa mai le ausa o le Zingiber officinalis. O le taimi e fa'amamago ai e 16~20 itula, ma o le fua e maua mai ai e 0.25%-1.2%.

E maua fo'i e ala i le oloina malulu po'o le oloina malulu, ma e sili atu lona lelei nai lo oloa fa'amamāina. Pe maua fo'i i le kaponi taiokesaita e sili ona lelei, e sili ona lelei.

Mea autu: gingerene, shogaol, gingerol, gingerone, ma isi.

A uma ona foloina i le tino o le tagata, e mafai ona gaosia le afu ma fa'amama ai le tino, ma e iai sona aafiaga fa'apitoa i le fulū ma le ma'alili. E le gata i lea, e mafai e le suāuu tipolo ona fa'aleleia le fia'ai, fa'avavevave le fa'asalalauina o le sua o mea'ai i totonu o le manava, ma fa'aleleia ai le leai o se fia'ai ma le mago o otaota. E tele fo'i le vaitamini E ma le vaitamini B, e le gata ina fa'afailele ai neula, ae iai fo'i le aafiaga o le matagofie ma le aveeseina o maanuminumi. Peita'i, e le fautuaina le 'ai tele e puipuia ai le mageso.

Ta'elega tino: I le taumalulu, tu'u le 5-8 mataua o le suāuu sinapi i totonu o se tapu ta'ele o le vai mafanafana ma fa'asusu i le tapu ta'ele, lea e mafai ona fa'aleleia ai le tafe toto, fa'amālūlūina le tino atoa ma fa'avevela, ma togafitia ai le malulu.

Lomilomi tino: fa'aaoga le 5-7 mataua o le suāuu sinapi mo le lomilomi tino, lea e mafai ona fa'agaoioia ai le mafaufau o le tino atoa, fa'avevela le tino atoa, fa'ate'a ese le matagi, togafitia le fulū, ma fa'aitiitia ai le tiga o maso.

Ta'elega vae: Fa'asusu le 3-5 mataua o le suāu'u sinapi i totonu o se ulo vai mafanafana, e mafai ona togafitia ai lima ma vae malulu, le tele o le afu, ma e iai fo'i sona a'afiaga i le tinea pedis. O le oloina o vae i le suāu'u sinapi e mafai ona fa'amafanafana ai lagona, musuia ai tagata, fa'aleleia atili ai le neurasthenia, le vaivai o le mafaufau, le niniva, ma fa'agaoioia ai mafaufauga. I le taimi lava e tasi, e fa'aosofia ai acupoints i luga o alofivae, fa'aleleia atili ai le metabolism o faiga eseese, ina ia mafai ai e le tino o le tagata ona malolo, fa'aitiitia le vaivai, fa'atonutonu ma fa'amalūlūina neura fe'ai, fa'aleleia le qi ma le toto i totonu o meridians, fa'aleleia atili ai le lelei o le moe, ma fa'aitiitia ai fa'alavelave moe e pei o le moemiti ma le ala vave. Aemaise lava mo tagata faigaluega pisi i le taimi e tasi, o le a'afiaga o le fa'ate'aina o le vaivai e matua'i lelei lava.