Vaitamini Faanatura mama E Saito Germ Suau'u Taua
Malamalamaga taumafa ole suauu Saito Germ
O vaega autu o le glycerides ole oleic acid, linoleic acid, palmitic acid ma le stearic acid, ma o loʻo i ai se vaega itiiti o sitosterol, lecithin, allantoin, arginine, amylase, maltase, protease ma suʻega vitamini B , O le siama o le saito o loʻo i ai lectins laau.
O le suau'u fatu saito e ta'ua o le “suavai auro”. E mauoa i ga'o ga'o unsaturated, tocopherols, carotenoids, ma isi, ma ei ai le aafiaga o scavenging free radicals ma anti-oxidation. O le mea lea, o le suauʻu o le saito e le gata ina 'ai, ae e mafai foi ona faʻaaogaina e fai ma mea teuteu ma vailaʻau.
Suau'u siama saito: e ta'ua foi o le vaitamini E, e ta'ua foi o le tocopherol. O le suauʻu fatu o le saito o se suauʻu fualaʻau taua, ma e le faigofie ona maua. E mana'omia le sefulu tone o saito e su'e mai ai le kilokalama e tasi o le suau'u saito, ma e matua taugata lava. E le gata i lea, o loʻo i ai foi mea taua o laʻau, lea e le faʻatusalia e isi VE.
O meaʻai autu o le fatu o le saito tulaga i le faʻatatauga faʻatatau - saito germ, o loʻo i ai le sili atu i le 30% protein ma amino acids taua, ma vitamini, aemaise vitamini B ma vaitamini E, o loʻo i ai foi le tele o minerale ma elemene. Mai le 1000 kilokalama o saito ina ia maua ai le 1 kilokalama o le suauʻu saito, suauʻu siama o le saito o loʻo i ai le "suavai auro", o lona anotusi o le vitamini masani E, faʻavasega muamua i ituaiga uma o suauʻu fualaau faisua, gaioiga o le tino o le ituaiga sili lea.
Malosiaga:
1. Faʻatonutonu endocrine, puipuia sela paʻu, puipuia stains, lanu pogisa ma pigmentation.
2. Aafiaga Antioxidant, faʻaitiitia le gaosiga o le lipid peroxide, faʻaleleia galuega faʻafefe o le paʻu, ma faʻafefete le paʻu.
3. Faʻaleleia le metabolism ma le faʻafouina o le paʻu, faʻafefe-maanuminumi, faʻafefe-maanuminumi, paʻu tuai.
4. Faʻafesoʻotaʻi lipids toto, faʻamalulu toto toto, puipuia arteriosclerosis, puipuia faʻamaʻi cardiovascular, stroke, constipation, ma isi.
5. Togafitiga faʻapitoa o le hyperglycemia, faʻaititia o le toto, faʻatuai le matua.
6. Puipuia le vaitamini A, C ma le lipid oxidation i totonu o le tino, tetee atu i le eleelea o le ea, puipuia le mama, ma maua ai aʻafiaga o le kanesa.
7. Vitamini E o se vasodilator sili ona taua ma anticoagulant, lea e mafai ona faatelevaveina le faamaloloina o manuʻa, puipuia le coagulation toto, ma maua ai se aafiaga togafitiga i anemia.
8. O se vaila'au mai fafo (e mafai ona mitiia i le pa'u) ma se vaila'au totonu mo manu'a i le lotoifale, o ia mea uma e lua e mafai ona puipuia ai ma'ila ma fafaga ai le pa'u ma le lauulu.
Mo tagata:
1. tausiga fa'alesoifua maloloina i aso uma mo tagata soifua maloloina.
2. O tagata e fa'atuputeleina ila, pa'u mago ma matua, pa'u talatala ma ila.
3. Tumor ma'i ma gasegase o lo'o faia le chemotherapy.
4. Fafine e iai faʻafitauli o le endocrine, tuai le paʻu o le paʻu, le fiafia ma le le mautonu.
5. O tagata mama'i e le'i fanau mai ma e masani ona fa'apa'u pepe, fafine o lo'o fa'agata, hormones po'o fafine ma'itaga ma fa'asusu.
6. Mo tagata matutua ma tagata matutua o loʻo manaʻo e tausia le soifua maloloina o le cardiovascular, o loʻo i ai i latou i le vaitau alualu i luma o le matua matua.
7. O ma'i e maua i veins varicose, arteriosclerosis ma ma'i cardiovascular ma cerebrovascular.
8. Tagata e vaivai le tino puipuia.
9. Tagata e mana'omia le puipuia ma le fa'aleleia o le ma'i suka ma le kanesa.
